Programa de entrenamientoa tu medida
Para ti, teniendo en cuenta tu estilo de vida, lesiones, forma de moverte, tu energía,…. 100% personalizada.
¿Qué vas a recibir?
- Entrevista inicial para conocerte bien
- Cada semana irás recibiendo una programación
- Ejercicios funcionales, tiene que servirte para mejorar tu día a día
- Adaptaciones a tus lesiones, para prevenir y mejorar
- Iré adaptando día a día o semana a semana los entrenamientos, según te encuentres
- Duración de la programación 4 semanas
¿Cómo es un día de entrenamiento?
- Duración 1 hora aproximada
- Intensidad dependerá de cómo te encuentres ese día
- Te pediré videos y también que me cuentes cómo ha ido y cómo te sientes
¿Y si no entiendo qué tengo que hacer?
Estoy a tu disposición. Para ayudarte y guiarte en este aprendizaje 🙂
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"En Virginia he encontrado lo que buscaba, entrenadora empática, asertiva y sobre todo cercana. Se adapta a tus objetivos y limitaciones con lo que gracias a ella vuelvo a tener confianza en un deporte el cual amo."
Manoli
Trabajadora social, 34