60 días de fuerza y composición corporal

Un programa de entrenamiento de 60 días para mejorar la fuerza y la composición corporal.

Es el programa que hice al finalizar los CrossFit Games 2021, ya que había estado muchos meses haciendo entrenamiento muy cardiovascular y quería recuperar la fuerza.

Comprar 19,99€

¿Qué vas a recibir?

  • 60 días de entrenamientos con videos de cada ejercicio
  • Consejos sobre como afrontar cada entrenamiento y cómo adaptar los ejercicios
  • Recetas de comida para inspirarte

¿Cómo es un día de entrenamiento?

  • Duración 1 hora aproximada
  • Intensidad alta (aumenta a medida que pasan las semanas)
  • Se finaliza con trabajo de core obligatorio

¿Y si no entiendo qué tengo que hacer?

Me escribes. Aunque no sea un programa a medida donde voy a estar a tu disposición, siempre podrás contar conmigo para las dudas iniciales y puntuales.

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"En las 2 primeras semanas ya notaba una mejora notable en la fuerza y también empecé a ver cambios en mi cuerpo."
Ana

Periodista, 24

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